おほりグルグル探索隊

面白そうなことを書いていきます

口コミ 水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方 藤森善弘

   

トレーニングに関してコーチに相談したり
教材などを参考に練習したりしているけど
自分に合ったトレーニング法がわからないし
特に陸上での練習は何を参考にすればいいのか
わからないので筋力が強化されスピードアップに
繋がるドライランドトレーニングの方法を教えてくれる
教材はないのだろうか?

最近知った藤森善弘さんの「水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方」
自己ベストが更新できずタイムが伸びないと
悩んでいるスイマーに日本代表選手も取り組む
タイムを伸ばすことが可能な科学的トレーニング法を公開っていっているね。

水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方、気になるけど、本当にそんな成果って出るのか不安。

試してみた人の口コミ

継続して実践することで体感できるような
トレーニング内容で悩みを解消させて水泳を
長く続けられるような体作りを目指した教材らしい

水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方が使えるかどうかについては
こんな体験談もあったよ。

「コーチの科学的なトレーニングで、体作りの基礎となる
ドライランド、バランスボールなどの陸上トレーニングで
培った体幹が水中でも活用ができました。

ストリームラインの姿勢を保ちながら水面に浮く事も
可能になってスピードアップにも繋がりました。

コーチが指導する水陸でのトレーニングはとても
効果的で実感しやすいと思います。」

「コーチの補強は効率よく全身を鍛えられ
色々な補強やストレッチなどを行うことで
自分の体の状態がよくわかりようになりました。

陸上での練習は水中動作で使いたい筋肉を
動かせるようになりベストタイム更新にも
繋がったと思います。」

藤森善弘さんの「水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方」

DVDは実際に考案者が大学で指導している
トレーニング法を最初から最後まで収録していて
オリンピック選手を育てた内容が見れるのは気になるね

藤森善弘さんも実績あるみたいだし、試してみてもいかもね。

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